哪些饮食习惯有助于预防月经不调

　　病从口入，这是很多人都知道的道理，确实，不当的饮食会给我们带来很多疾病的烦恼。但是反过来看，如果是正确的饮食，是可以帮助我们预防疾病的，像月经不调，平时可以多注意一些饮食方面的问题，预防效果是很明显的。那么哪些饮食习惯有助于预防月经不调呢？下面就请长春航天医院的妇科专家为大家详细介绍一下。

　　1、酸辣刺激食品要注意

　　无论是平时还是在月经期间，都要注意了，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，辣椒、芥末、胡椒等食物要注意。

　　2、忌生冷食物

　　尤其是夏天，很多女性爱吃生冷食物，这也是会导致月经不调的原因之一。尤其是月经期食生冷，容易导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经等问题，所以饮食应以温热为宜。>>>>月经不调吃什么药

　　3、注意荤素搭配

　　女性体内如果缺少铁，也会导致月经不调，月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要，像鱼、瘦肉、动物肝、动物血等等，日常膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　　长春航天医院妇科专家温馨提醒：以上就是“哪些饮食习惯有助于预防月经不调”的相关介绍，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由知名专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。