预防痛经的方法有哪些

预防痛经的方法有哪些？此病往往并非简单的病理现象，有患者可能是先天因素或是生理原因，所以盲目的治疗可能并没有很好的效果，而且目前并没有治疗此病的有效药物。有些女性朋友可能刚刚了解此病，迫切的想要知道有关于此病的预防方法，今天长春航天医院妇科专家将给我们介绍几种此病常见的预防手段。 1、 积极治疗疾病。积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
2、 锻炼身体。经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
3、 注意饮食。有营养学家表示，维生素D可以起到缓解慢性疼痛的作用。所以女性痛经可以通过给身体补充维生素D来进行缓解。据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。
4、 补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至低，对疼痛的忍受度也降至低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
5、 放松身心。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
以上就是“预防痛经的方法有哪些？“的大多内容了，希望大家看完后也会大多帮助。长春航天医院妇科专家提醒大家，虽然进补保健等等都对疾病有利，但也无法治疗病情，不能替代药品和治疗是关键！如果大家仍旧有关于这方面的问题或对于自身有一些疑惑都可以在线咨询妇科专家。