月经不调也要小心预防

月经不调也要小心预防。女性朋友切不可把月经问题当作小疾病，所谓病出必有因，虽然这仅仅是身体的一个症状表现，但也隐藏了众多妇科疾病。也正因为此，我们不仅要及时发现治疗身体的一些异样，对于危害较大的疾病，我们也可提前预防。若想了解更多，不妨看看长春航天医院妇科专家的分析解答。

1、经期不可剧烈运动。经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。

2、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期基本不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、防辐射。微波炉和电吹风是家用电器中辐射量大的电器，所以不要频繁使用，使用微波炉时，可以走开，等微波炉工作完了再回来。冰箱、电视等家电放在客厅，尽是不要放在卧室里。

5、清淡饮食。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

以上就是“月经不调也要小心预防”全文，希望对您有所帮助。长春航天医院妇科专家提示您，若是有复发的情况，及时前往医院治疗是较好的方法，若不清楚药物种类，不可擅自用药。如果您对于此类病症仍有任何疑问或是对于自身的健康状况有任何疑虑，都可以通过在线咨询我们的妇科专家以获答案。