女性痛经的缓解方法有哪些
女性痛经的缓解方法有哪些？痛经对于来说不是很陌生，因为大部分女性深受痛经的困然，一旦痛经起来，轻微的只是小腹坠痛，重则的会晕厥。于是女性痛经的缓解方法有哪些的这个问题，是大多数女性特别关心的问题。
那么，女性痛经的缓解方法有哪些？长春航天妇科医院的专家说：
1、避免含咖啡因的饮食。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2、热敷治疗。相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。
3、避免吸烟和喝酒。假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
4、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
5、定期运动能减轻经痛。每星期作例常运动能帮助你预防抽搐，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
6、泡矿物澡。在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
7、大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
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温馨提示：以上这么多的缓解痛经的方法，希望对你有所帮助。痛经严重的话，还是及时去医院治疗吧。不要耽误病情。祝你健康！
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