乳腺增生怎么预防

乳腺增生怎么预防？造成此病原因并非大多都是疾病，仍旧有一大部分是生活习惯和心理因素，所以理论上只要做好相关的预防措施，此病的患病率将会大大降低。当然，这些生活中恶习的改正不仅仅可以预防疾病，对于女性朋友本身也有不小的益处。接下来由长春航天医院妇科专家为大家介绍一些预防手段以供大家参考。 1、 定时检查。较少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
2、 心理预防。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
3、 良好心态。乳腺增生并不可怕，患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌。而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生，不会转变为乳腺癌。少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
4、 饮食方面。少吃油炸食品，高热量、高脂肪的食物;少吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
5、 减少雌激素。多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
以上就是“乳腺增生怎么预防“全文，希望对您有所帮助。若是您这这方面感觉身体有所异常，切不可自行治疗或是尝试治疗，以免对身体造成一些不必要的伤害或是延误病情，可以来我院检查治疗，若是您对于病情仍然不确定，或是对于此类病症有任何疑问，都可以在线咨询我们的妇科专家，长春航天医院妇科专家将为您一对一的解答大多疑惑。